现在家长们非常注意孩子补充，因为孩子体内可能会缺少很多东西，如果缺少某些东西的话，就会影响到孩子的健康，而且会影响到孩子的生长发育，因为现在是孩子生长发育最关键的时候，所以很多家长有的时候就会带孩子去做检查，但是有的家长也会随便给孩子买一些补钙的或者是补锌的东西来喝，其实这些东西是不能够乐呵的，因为你并不知道孩子体内缺少那些东西，如果不不好的话，对身体是不好的。
1、对于4～6个月内的宝贝，应积极鼓励母乳喂养。
2、从6个月开始由少到多，由稀到稠，逐渐增加辅食的种类与数量，鼓励婴儿反复尝试多种多样的食物，注意添加辅食不能早于4个月，并且最初添加的食物最好为强化了铁等营养素的谷类食物(如婴儿营养米粉)，而不是蛋黄。
3、对于纯母乳喂养和采用配方奶粉人工或混合喂养的足月宝贝，一般不需要额外补充钙剂，但应从出生半个月开始补充维生素D，每天10微克，如果日照充足，可根据医生意见酌减。
4、对于1～3岁的幼儿，应从母乳或乳制品为主逐步过渡到食物多样化，选择营养丰富、易消化的食物，包括谷类、蔬菜和水果类、鱼禽肉蛋类和油脂等，培养幼儿良好的进餐和饮食习惯，不偏食、不挑食，也不能暴饮暴食。
5、对于3~6岁的学龄前儿童，应按照平衡膳食宝塔的要求，以谷类为主，食物多样，多吃新鲜蔬菜和水果，经常吃适量的鱼禽蛋和瘦肉，每天饮奶，常吃大豆及其制品，饮食清淡，正确选择健康的零食，并少喝含糖高的饮料。
6、即使检查出孩子缺乏某些微量元素，也不应盲目给孩子服用补充微量元素的保健品，过量补充不仅无法正常吸收，加重孩子的肝肾负担，还可能因为钙、铁、锌等元素间的拮抗作用，而降低各种元素的吸收率。如果孩子同时存在较严重的缺钙和缺锌问题，那么在保证补充足量维生素D的基础上，最好将钙和锌分别补充，间隔不少于3小时，以免发生相互拮抗的现象。
7、药补不如食补，食物在体内的消化吸收过程是逐步进行的，一般不会出现营养素间相互竞争的情况。例如，缺铁可以多吃动物肝脏、血制品和肉类，缺锌可以多吃动物肝脏和贝壳类海产品，补碘可以食用碘盐、海带等。多吃富含维生素C的蔬菜水果，还可以促进铁的吸收。而膳食中的草酸、鞣酸、植酸，纤维素等，则可能在一定程度上阻碍某些金属离子的吸收。
8、定期带孩子到医疗保健机构，进行生长发育监测，综合评价孩子的营养与健康状况。
上面详细地介绍了各年龄段的孩子，该怎么样去进行补充，其实只要注意好孩子的日常生活中的一些营养，那么孩子成长所需要的营养就是沟通，平时要进行好的搭配，让孩子不要挑食，因为挑食的话就可能会造成某些东西的缺失，或者是某些东西的不足，这样的话就会影响孩子长身体，而且也会影响到身体的健康，如果想要补充微量元素，一定要去医院测试一下，体内到底缺什么。