现在的一些孩子呢都很容易出现挑食的，因为这样很容易出现一些微量元素缺乏的情况，因为很多孩子吃饭总是很困难的，有的家长呢都会追着喂养宝宝，有的孩子呢一些食物也是不愿意吃的，但是这样的食物如果缺乏的话，很容易出现一些微量元素缺乏的，但是一些人都知道微量元素少了之后，身体肯定是多少有一些问题的，但是对于婴儿来说饮食上应该怎么吃才好呢？
中国人普遍缺钙，高龄产妇、非头胎的婴儿更容易缺钙，3岁以下的婴幼儿尤其要注意补钙。婴幼儿一般每天需要400～600毫克的钙，4岁以后每天需要800毫克的钙，而这些钙质我们可以通过食物来摄取，包括奶制品、大豆制品、花生、芝麻酱、绿色蔬菜、虾皮、鱼干等。
有些家长非常细心地查看了钙含量排行榜，发现虾皮的含钙量非常高，高达991毫克/100克，于是非常下意识得给孩子吃一些虾皮，认为能很好地补充钙质。但是大家忽略了一点，我们每天能摄入的虾皮量有限，不可能每天能吃下100克(2两)虾皮。
鲜牛奶的含钙量虽然仅为110～120毫克/100克，但是只要一天喝两杯奶(200毫升一杯)，就能摄入400毫升的钙质。喝牛奶补钙显然比吃虾皮或其他食物更靠谱，爸爸妈妈们千万要要注意哦。
铁是人体最容易缺乏的必需微量元素，铁缺乏可导致缺铁性贫血，它被世界卫生组织确定为世界性营养缺乏病之一，也是我国主要公共营养问题。6个月以内的婴儿一般通过母乳摄取铁，6～12月大的婴儿每天需要11毫克的铁质，除了吃母乳之外还要增加一些加强铁质的米糊或奶粉等补充，1～12岁的儿童每天需要摄取7～10毫克的铁质，主要通过饮食来摄取铁质。
特别是对于孩子的微量元素呢缺乏了肯定是有一定的原因的，尤其是平时饮食上很容易出现一些偏差，这个时候需要关注的就是应该怎么样来饮食才好，尤其是要知道身体的什么微量元素是缺少的，也就是有针对性的来补充才行，但是怎么样来补充呢，首先很重要的就是要靠一些饮食，如果能够如何吃饭让身体好起来的话，那么宝宝的健康就是最好的了。