在我们的日常生活中一般洗澡的时候都是用热水洗澡了，特别是一进入秋天用药水洗澡的人是非常的多，而且他们觉得用热水洗澡的话可以促进自己的毛孔收缩，而且用热水洗澡还可以促进机体的血液循环，其实他们根本不知道用冷水洗澡的话对身体的好处是更大的，接着就在下面就说一下在秋天用冷水洗澡有什么好处呢？
冷水浴有明显的保健作用，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快、头脑清晰。如果人体经常受冷水刺激，肌肉就会紧张收缩，并迅速做出抵御，从而增强人体对温度变化的适应能力，增强机体免疫功能。可预防伤风感冒等上呼吸道感染，增强人体对疾病的抵抗能力。如果从秋天开始冷水浴，一直坚持下去，对冬季人体适应寒冷的能力及预防感冒大有裨益。
秋季日常养生，洗冷水浴大有裨益，但在洗的时候还应注意;
一、每次冷水浴时间不能过久，水温不能过低。在洗冷水浴时，水温最好在15度左右为宜，洗浴时间保持在15分钟左右最好。
二、在洗浴之前，先要做相应的热身运动，可提前用手揉搓皮肤直到发热为止。洗澡时，可先往四肢部位洒水，让身体适应后再开始洗。
三、发热者及酒后，体质虚弱，妇女经期不宜冷水浴。患有冠心病、急性肝炎、严重高血压、活动性风湿病及高烧的病人不宜进行冷水浴。
四、进行冷水浴时也不能在空腹或饭后进行，进行冷水浴时若出现寒战不止、皮肤起鸡皮疙瘩，甚至头晕不适等症状，应立即停止。如果出现失眠、体重减轻、身体不适和食欲下降等情况时，也应停止冷水浴。
根据上面所说的在秋天的时候用冷水洗澡是有非常多的好处，用冷水洗澡的话一般能够加强我们的身体健康和预防各种疾病的效果，同时需要注意的是我们在用冷水洗澡的时候我们应该注意一些问题，但是在感冒生病的时候是不能用冷水洗澡的，当人体出现发冷或者是身体出现状况的时候不能洗冷水澡的并且在日常的生活中身体有那些不舒服的话要进行停止用冷水洗澡。