前段时间总是恶心、干呕，还不能闻油烟味，去医院检查发现是怀孕了，因为的工作缘故不能要二胎的，所以选择做了无痛人流。现在昨晚人流三天了，之前医生说过，小月子不入大生，一定要重视小月子的调理，尤其是在饮食方面。现在月子是婆婆伺候，她也不知道哪些东西可以吃，哪些东西不可以吃，做完人无痛流后饮食上要注意什么？
为促进女性在流产后的康复，人流后饮食方面需要注意哪些问题：
补充蛋白质：
人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克，每日量约100克-150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
补充水分：
流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，因此补充水分非常必要。补水原则：1、少量多次，减少水分蒸发量;2、多吃新鲜蔬菜、水果，除了帮助补水，对减少便秘也有好处
忌口：
忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。另外，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。
流产不仅对身体有一定的损伤，还会增添流产妇女在心理上的压力和肉体上的痛苦。因此，流产手术后适当进行补养完全必要，补养的时间以半月为宜。而对于那些平时就体弱、体质差，或手术时失血多的女性来说，可酌情延长补养时间。
介绍上面的问题后，想必是女性对人流以后的注意事项也有一定了解，女人在做小月子和生孩子的时候是一样的，在这个时候一定要注意饮食营养均衡，特别是需要注意不要挑食偏食，平时还要注意个人卫生，在小月子里因为宫颈口还开着，这个时候稍微不注意就会感染妇科病，所以一旦发现那里不舒服不要以为养几天就会好了，还是要多注意身体。
