日常饮食保护肠胃做好基本的保健护理工作之后，大家还应该注意在饮食中保持食物的洁净，要知道不干净的食物吃了对肠胃的伤害是很大的，最常见的就是吃了不干净的食物导致拉肚子，所以大家日常饮食要注意保持食物干净，而且过夜的剩菜最好都不要吃了，要知道很多过夜的生菜都不能吃，如果吃的话对肠胃的伤害也是很大的，日常大家保护肠胃还应该注意戒烟，因为烟草对胃部的伤害也是很大的。
食物洁净
幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生、发展中的一种重要致病因子，大多是由于饮食不洁、相互传染所致。幽门螺杆菌会寄生在胃及十二指肠的黏膜中，使黏膜发炎，引发胃病。患者的口腔和唾液中也存在这种细菌，因此分餐制可以降低感染幽门螺杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡和胃炎时，分餐制就显得更为重要。
戒烟
烟草不但会伤害人体的呼吸系统，而且对胃的损伤也不可小视。吸烟过多的人往往更容易患上胃炎。这是因为，烟草中的尼古丁会从以下几个方面伤害胃黏膜：促进血管收缩，使胃黏膜的血液供应减少;抑制前列腺素的合成，而前列腺素是一种对胃黏膜有修复作用的保护因子;干扰胃的排空功能，容易造成胆汁反流到胃里，而胆汁中的胆盐等成分对胃黏膜有很强的损伤作用;促进胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蚀胃黏膜。
放松心情
不少胃病的发生与发展，都与人的情绪和心态密切相关。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此，长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人，容易患胃溃疡。
日常大家保护肠胃做保健工作的时候要注意细致，因为保护肠胃一个不小心就会有可能伤害肠胃，特别是饮食方面的护理大家要提高警惕这样才能够保护好肠胃的健康，当然了，日常大家保护肠胃也要注意多吃些有助于肠胃健康的食物，日常容易对肠胃造成伤害的食物就要注意忌口了。
