春天在不知不觉间走进了我们的生活，让我们的心情告别了冬季的沉闷。对于女性来说，外面的天气一天天变暖，这也给皮肤带来了很大的压力，不但要注意皮肤的美白，还必须要注意防晒。很多女性就喜欢在网络上找美白护肤的方法，但是实际用起来也不是那么合适，甚至可以说一点效果也看不到。今天，大家的福利来了，小编来给大家介绍一些真实可靠地美白方法。
首先使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。多喝水多吃富含维生素C的水果，如柠檬，桔子等。
充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。最后是远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
早上空腹一大杯温水，加柠檬效果会更好，睡前30分钟也要喝一小杯，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。
美白效果最好的方法是全身都涂一点润肤露，坚持使用一个星期就见效，一个月基本可以全身白。
对肌肤进行清洁也是非常重要的一道程序，每天都要认真洗脸，这样做既可以彻底的清洁肌肤还可以调理肌肤，可以促进一些美白产品的吸收，达到更好的美白效果。
其实女人想要全身美白的话，也不是说那么困难，只不过要找准方法，不要懒惰。假如想彻底解决脸部的色素沉积或者是祛除脸上的斑点，除了必须要进行适当的药物治疗之外，也可以试一试针灸的方法，或者干脆和一些性情较温和的美容中药，也可以解决令人烦恼的肌肤问题。假如皮肤问题久治不愈，那么就要去医院配合医生治疗，争取早日成为他人眼中的白雪公主。
