现在不管是男生还是女生在护理以及保护自己的皮肤这一方面都是很认真的，他们为了让自己拥有更好的皮肤都是下过苦功夫的，但是如果对比起来的话，女生在这一方面还是要比男生会更加的精通，因为女生会更加的认真的去学习，她们会使用各种不同的护肤的东西或者是昂贵的化妆的用品来改善自己的皮肤，但是再昂贵的东西这也毕竟是有一些化学的成分的东西的，虽然可以改善我们的皮肤，但是时间一久了一直积累下来多少都还是有一些损害，所以我们可以通过一些比较自然的东西来改善这种情况，像是一些水果。
1、苹果
苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有
活水 和 水果皇后 之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。据报道，这种
活水 有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗
糙、奇痒、失去光泽。
2、杏桃
镇定的功效，杏桃的果核中能提炼出一种油，这个成分可以镇定神经，并可促进肌肤的愈合能力。
3、菠萝
超级除垢配方，它的果肉有去毒美白的功效，因为它包含一种酶素，它可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都用菠萝片来洗去脸上的污垢。可尝试菠萝木瓜去角质霜。
4、枣子
抗衰老，俗话说：一日食三枣，青春不显老，鲜枣对皮肤的作用自然不在话下。枣中含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。
5、草莓
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，可以起到调理体内油脂平衡的作用。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
看完了上面文章介绍的内容以后，相信大家对于女生应该通过什么水果来改善自己的皮肤的情况这一点应该已经有了了解了吧，坚持一直做下去是可以见到明显得效果的。
