如今已经进入了三月份，已经是春天了，人们的心情也似乎变得好起来。不过在这个时候天气从冷变暖，导致身体很容易出现肝火旺盛的症状，导致人体出现异常，比如嘴里面发苦，胸闷，不爱吃饭等等。不论是大人还是小孩，在春天很容易上火，甚至会寝食难安，睡觉也睡不安稳。从哪些症状能够证明我们身体上火了呢？小编就来全面的为大家分析一下。
1、看口部：口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，这些都是肝火旺的症状。
2、看睡眠：肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠。
3、看脾气：肝火旺时还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气。
4、看全身：精神不好，容易瞌睡，头晕，脸色发红，身体闷热，肝火旺的人容易疲倦。
5、女人肝火旺的症状：经期推迟，月经不调，经血量没有规律等。
6、小孩肝火旺的症状一般出现在夏天：喜欢蹬被子，有时候还打呼噜，暴躁易怒。肝火旺还会让你有口干舌燥、口苦口臭、头痛头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等这些症状。
如果上火的情况不是很严重，建议大家舒缓自己的心情，调理好心理状态，保持愉悦的心情面对生活和工作。平时可以多吃一些梨，因为梨有很不错的败火作用，还可以喝一些梨水，也可以和一些枸杞菊花茶，都能够降低肝火。平时闲暇的时候吃两个西红柿，不仅仅可以帮助我们败火，还能清热解毒，补充营养。一些苦类的食物也是败火的良方，比如苦瓜、芹菜等等。
