相信大家在初春想吃水果，但是一时又想不起来适合吃哪些水果，不但营养丰富而且对身体健康还有益处的水果，其实大家在初春吃健康而且营养丰富的水果可以选择草莓，草莓的营养丰富这是大家都知道的，其实草莓富含多种矿物质，这些营养元素对身体的健康都是非常有益处的，日常大家在初春还可以多吃些橘子，大家在初春多吃些橘子能够有效的预防疾病，最主要的就是橘子富含的营养成分对身体健康有很大的益处。
1、草莓
草莓被称为初春第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。除了含有多种维生素和多种矿物质之外，草莓最突出的优点是含有大量的维生素C，其含量比西瓜、苹果、葡萄高10倍左右。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火。
2、苹果
苹果的瘦身功效还用多说么，春节大假期打乱了我们正常的生物钟，不妨从恢复每日1个苹果开始做起吧。苹果中含膳食纤维，有利于肠胃蠕动、肠道清洁。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平。苹果含有丰富的钾，可缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还可利尿。
3、橘子
春节至，多数聚餐都会喝点小酒助庆。喝酒前半个小时内服用维生素C、维生素B或吃上几个橘子，可预防酒精中毒。而且多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。研究所专家指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。
4、木瓜
木瓜中含有天然的酵素，让它成为饭后最好的选择。这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的!还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。
相信大家都知道女性吃木瓜可以丰胸，其实不需要丰胸的人群在生活中多吃些木瓜好处也是大大的有，特别是在初春这样的季节里大家就更加需要多吃些木瓜了，因为木瓜可以分解油腻脂肪，初春大家的肚子油水比较多，所以需要多吃一些像木瓜一样有解除油腻功效的水果，而且木瓜还能够帮助消化不良的人群促进消化。
