这个冬天来的太快了，很多人在冬天的时候都会有咳嗽的症状，准确的说是一换季就会咳嗽，那么该怎么办呢？我想，只是吃感冒药和运动的话是不能达到很好的效果的，我们还要注意平时的饮食，今天我就为大家推荐一下冬季感冒咳嗽该吃一些什么东西，希望体质虚弱的朋友能够在咳嗽的时候吃一点，对身体的好处是很大的。那么接下来就看看吧。
在冬季，咳嗽分为很多种，所以要想有效治疗咳嗽就要对症下药，这样效果才会更好，下面小编为你整理出一些治疗咳嗽的食疗方，各种咳嗽类型的食疗具体的方法如下，一起来试试吧。
1、红糖老姜茶
患风寒感冒时，还伴有咳嗽，可以用老姜3～5片，大蒜7～10瓣，小儿2～3瓣，红糖半勺一起煮，要小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样效果好。
2、蒸大蒜水
取大蒜7～10瓣，小儿3～5瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上盖子，放入锅中去蒸，大火烧开后改小火蒸15分钟即可。
当碗里的蒜水已不烫了，较温时喝下，大蒜可以不吃，一天2～3次，一次小半碗、大蒜性温，入脾胃，肺经，治疗寒性咳嗽，肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单。
3、麻油姜末炒鸡蛋
将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即倒入1个鸡蛋炒匀，在临睡前趁热吃下，每晚吃一次，坚持吃上几天，就能看到明显的效果。
4、梨，花椒，冰糖
梨一个，洗净，靠柄部横断切开，挖去中间核后，放20粒花椒，2粒冰糖，把梨上部拼对好，放入碗里，上锅蒸半小时左右即可，成人一次吃完，小儿可分二次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显。
上述食物非常的平常，大都是家中常备的，希望各位体质虚弱的朋友能够引以注意，而且也要注意的是冬季爱咳嗽可能是着凉导致的，平时出门要多穿些衣服，在家的时候要勤开窗，通风换气，防止细菌滋生，最主要的还是要锻炼身体，有一个好的体质才会告别感冒嘛，希望经常爱咳嗽的你能够多加锻炼，增强自身的免疫力才是最好的良药。