吃撑了怎么办？中药茶可以缓解腹胀

现代人饮食不规律，饱一顿饿一顿，有时候一天不吃饭，到晚上大吃一顿，导致肠胃不适，腹胀难受，像这种轻微症状的腹痛腹胀不值得去医院解决问题，那么在家里我们如何减轻这些症状呢？用中药茶或食疗可缓解症状

1、山楂麦芽茶

材料：山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克);

调制方法：将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2—3碗，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。

山楂具有药用功效，由于它性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多，吃后感到饱胀的人，吃了山楂均可消食，可缓解胸腹胀。

2、红白萝卜汤

材料：橘饼(2—4个)、红萝卜(200克)、白萝卜(500克);

调制方法：将红萝卜、白萝卜切块，连同橘饼煮约1小时，可煮成3—4碗。