冬季按揉“气冲”暖腿脚

冬天气候寒冷，有些人会出现手脚冰凉的现象。现在，中医按摩师教大家一招简单易行的方法，您只要轻轻的按揉气冲穴，就能很快的改善腿脚的冰凉状况。

气冲穴，是冲脉气血的一个出口，在肚脐下5寸、旁开2寸的地方(左右各一个，如图)。在此穴位的下边，则可以摸到一根跳动的动脉。具体做法是：先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

中医常说“气为血之帅，气行则血行”，经常按摩“气冲穴”这个穴位，就能够引气下行，将体内的气血输送到腿脚上，从而达到暖腿脚的作用。