壮阳主要是从男性生理方面增加男性的雄性气息,目前壮阳主要可以通过食疗和药物的方法,常见的壮阳食物有鹿茸、狗鞭、虎头参、韭杞茶等。男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。 经常锻炼可使我们的身体状态更好,而这对于性的耐受力上也一样。补肾壮阳中,男人一般在取位和动作上比女人更主动,为此,下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态,以实现更完美的夫妻生活。 一、腹部 腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂
“包皮”一般都是男士们欲说难言的一个“痛楚”,但是,男人去做包皮手术的时候,有没有想过自己身边的女人是怎么看待割包皮这回事的呢? 女人会在包皮问题上挑三拣四吗?估计没有多少女人会喜欢包皮过长吧?应该没人爱好包皮过长的,里面又不是藏着巧克力或是生蚝。她们往往接受不了包皮过长时丑丑的样子和翻开后散发的怪怪的味道,那样的话哪能让她们产生美感呢?其实一旦翻出来反倒是没有那么难看了。不喜欢包皮过长的女人不一定是挑剔的女人,她们至少认为不切容易让女人得妇科病。
1.提高蛋白质摄入量低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量:体重190磅以上的健美运动员应限制在每天56—75克碳水化合物,体重190磅以下的运动(运动食品)员应限制在每天40—55克碳水化合物。当碳水化合物摄入低于每天75克时,身体将把更多的蛋白质作为能源。因此,在低碳水化合物摄入期间应把蛋白质摄人量提高到每天每磅体重2克。2.训练前后摄入乳清蛋白质乳清蛋白中含有大量的支链氨基酸(氨基酸食品),它们能替代碳水化合物为训练提供能量(能量食品)。训练
男士腹部减肥方法控制饮食、运动锻炼、手术减肥等,在减肥期间需要掌握好正确的方法。1、控制饮食:减肥期间需要控制体内的热量摄入,饮食上要减少高油脂、高脂肪、高糖等食物摄入,可以吃一些低热量的粗粮和蔬菜等食物,补充营养物质。2、运动锻炼:男士腹部减肥期间可以适当的参加一些运动锻炼,比如仰卧起坐、长跑、登山等,可以燃烧体内的热量,分解体内的脂肪,从而能够达到减肥的效果。3、手术减肥:男士腹部减肥期间也可以对局部做埋线植入手术,可以对穴位部位蛋白线植入,同样能够达到燃烧脂
每天早晨男士们起来最必不可少的活动就是剃须,所以剃须刀对男性而言有着举足轻重的地位。但是就算它有着相当重要的地位,你们多久会清洁了次剃须刀,又会如何清洁剃须刀呢?谈及此有些男士甚至不会清洁剃须刀。其实清洁剃须刀不容忽视,今天就让小编为大家讲解为何要清洁剃须刀。 专家指出手机上的细菌含量堪比马桶,那剃须刀的呢?据台湾调查研究显示,剃须刀的含菌数竟比马桶盖还多125倍。换言之,如果剃须刀不注意清洁,很容易使细菌及其他赃东西吸附在刀片上。如果脸部皮肤有破损