年轻人经常会出现失眠烦躁的情绪，这可能使自身存在着的湿气导致的，湿气的情况可能会使我们自身产生很大的负面的影响，降低我们自身的睡眠质量，会间接的影响我们第二天的工作学习的效率，所以尽快的采取相应的方法进行治疗是非常有必要的，简述一下拔罐祛湿气的方法吧。
拔火罐是一种保健养生的方法，很多市民通过拔火罐来帮助身体祛湿，但大家普遍都认为：拔罐颜色越深，体内湿气就越重。对此，专家给出意见：大家这种意识并不全面，这需要针对每个人的体质来判断。
外湿体质：人的身体出现湿气过重的话，就会容易引起风湿疼痛，一般来说，室内潮湿、淋大雨、衣服未干透就穿上身……种种这些因为外界原因导致的身体湿气过重，都有可能引起关节疼痛，大家平时一定要注重生活上的小细节，避免淋雨和长期呆在潮湿的室内。
内湿体质：大家如果不科学饮食，经常暴饮暴食，还喜欢吃过甜、过辣的食物，长此以往，就容易引起“水湿内停”，导致体内湿气过重，造成内湿体质。
专家给出建议：外湿体质的人群最好使用拔火罐来帮助身体祛湿，而且拔火罐对于外湿体质的人群来说，效果非常好，值得推荐;而内湿体质的人群，可以通过中药来调理身体。所以大家在进行拔火罐之前，一定要弄清楚自己是属于哪种原因导致的体内湿气过重，否则，不但除不了体内的湿气，还导致不适的症状越来越严重。
拔罐祛湿气的方法是一种非常不错的选择，但是拔罐一定要注意掌握科学的方式方法不当的拔罐方法可能会对于我们自身的皮肤产生负面影响，科学的拔罐方法不光可以帮助我们去除体内多余的湿气，还可以有效地促进我们全身的血液循环。
