头顶头发稀少是很多人都出现的一种情况，有的人更会导致全秃的发生。特别是现在的男性，更是容易出现这样的情况，不但对自己的形象受损，而且还会影响到自己的前程，婚姻等各方面的问题。头顶头发稀少怎么办呢?可以采用什么方法去治疗呢?
以往的时候总认为头顶头发稀少只有中老年人才会出现，可是现在很多的年轻人都有这种现象。特别是现在社会节奏快，生活，工作压力大的情况下，更是容易造成人们有这种现象发生。如何处理呢?头顶头发稀少怎么办?
1.饮食
多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分，可以有效防掉发。经常吃油腻、腌制、过咸的食物会破坏身体营养平衡，不利于头发健康。尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂，导致前额头发变少。
2.睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
3.洗护习惯
洗发时，使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂，又能促进头皮健康，强韧发丝，还能起到预防前额脱发的目的。不经常洗头、洗头不科学、烫发染发等等行为会导致掉头发的加剧。
对于头顶头发稀少怎么办的问题，都得到认识决。所以提醒大家平时一定要注意饮食，注意休息，注意护理头发。如果出现脱发的现象就得及时的到医院进行治疗，避免有着更严重的情况发生。通过以上的护理就可以让我们有一头亮丽的头发。
