高血脂是我们现代生活中一种十分常见的疾病，也是一种可怕的疾病，可能我们的一些朋友对高血脂这种疾病的认识并不深，血脂高的话，对我们身体的伤害是十分大的，它会引发其他一些可怕的疾病，如冠心病、心绞痛、心肌梗死等等。高血脂虽然可怕，但是在我们生活中，我们是有很多的方法可以降低血脂的，下面让我们大家一起来看一下。
对于降血脂的方法可谓是多种多样，可这些方法中，相信大家很多人都是选择药物进行降血脂，可我们都知道，是药三分毒，那么，对于食疗法的话，下面的这些食物可能会给各位朋友带来一定惊喜。吃什么降血脂之辣椒辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降血脂食物。日本学者发现，辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪的积存，因而有降脂和减肥的功效。吃什么降血脂之菜花菜花有白、绿两种，绿色的也叫西兰花。两者的营养价值基本相同，菜花含类黄酮较多。而类黄酮是一种良好的血管清理剂，能有效的清除血管上沉积的胆固醇，还能防止血小板的凝集，减少心脏病的发生。吃什么降血脂之茄子茄子皮内含有丰富的维生素P，有显著的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。此外，茄子中还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇。因此，茄子对于高血脂患者来说是理想的食物。吃什么降血脂之大蒜大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用，并能有效防止血栓形成。在看了上面的概括后，相信很多朋友应该都被这些我们日常生活中常见食物的惊人效果给吓到了。在日常生活中，患有高血脂的朋友不妨在接受药物治疗的同时尝试一下这些食疗法。同时，也希望各位朋友能注意我们自己的饮食习惯和作息时间，这些也可以为我们降低血脂提供一定的帮助的。
