如今很多人都喜欢艾灸,然后每天都要去艾灸,但是这不好,那么艾灸几天做一次效果最好?
1、第一,要根据具体情况来分析,如果症状比较严重的话,可以在灸的时间进行灸,一天灸一次到两次,但是有一个前提是要自己吃得消!艾灸时要保持良好的心态,毕竟艾灸是一种慢性调理过程。
2、第二,假如一种疾病困扰我们多年,即一种慢性疾病,刚开始艾灸时要慢慢来,讲究循序渐进。起初可以每天艾灸,灸半个月左右,即十五天,后中间休息两天,以后每天艾灸。假如头半个月艾灸觉得身体好多了,或时间不够,可选择隔天进行艾灸,也可以一周灸两次至三次。
3、最后,单纯为保健目的而艾灸,可选择一些扶正穴位,如中脘、神阙、关元、足三里、三阴交这些穴位,每次灸半小时至四十分钟左右,坚持艾灸会慢慢感觉到效果。
艾灸注意事项
1、要留意体位,穴位的精确度
体位一方面要符合艾灸的需要,另一方面要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,确保艾灸效果。
2、防火
现代人的衣服很多都是化纤、羽绒等材质,很容易着火,所以,在施灸时一定要注意防止落火,特别是用艾条灸时要小心,以免艾条翻滚、脱落。使用艾条灸后,可将艾条点着的一头塞在比艾条稍大一点的瓶内,以便于扑灭。
3、要注意保暖防暑
由于施灸时要露出部分体表的部位,在冬季要保暖,夏季高温要防中暑,同时还要注意室内温度的调节,开换气扇,及时换气。
4、预防感染
用化脓灸或因灸不当,局部烫伤可起疮,产生灸疮,必须不要将疮弄破,如已破溃感染,要及时用消炎药治疗。
5、应掌握施灸程序
若灸的穴位多而散,则应按后背后胸、后背前肢的顺序。
6、观察施灸的时间
有的病证要施灸,如失眠症要在临睡前施以灸。不能在餐前空腹或饭后立即施灸。
7、防晕灸
眩晕灸在临床上并不常见,但一旦进行晕灸,就会出现头晕、眼花、恶心、脸色苍白、心慌、汗出等症状。发生晕灸后,应立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟。
8、应注重施灸温度的调节
对皮肤感觉迟钝的人或小儿,用示指、中指放在被灸部位两侧,感知施灸部位的温度,做到不引起烫伤皮肤,同时收到良好的效果。
