艾灸养生

❖目录

• 1艾灸减肥灸哪里
• 2肚脐艾灸
• 3艾灸壮阳
• 4艾灸的功效
• 5艾灸祛痘

1艾灸减肥灸哪里

想要通过艾灸减肥的话，可以经常灸关元穴、归来穴、太冲穴等穴位，能够有效的刺激周围的经脉，使周围的血液加速循环，也能帮助脂肪的分解，能起到很好的减肥瘦身的功效。另外，在用艾灸进行减肥的时候，也要注意饮食上以及运动上的调理。平时要少吃油腻的食物，还要保证每天的锻炼和运动，长时间坚持对减肥是能起到很大的帮助作用的。

2肚脐艾灸

在肚脐艾灸的话，是有助于帮助患者清除体内寒气，达到身体保暖的作用的。尤其是生理期间容易出现痛经的女性，如果因为月经不调痛经的话，在肚脐部位艾灸是能够起到很好的保暖作用的，能够有效的缓解痛经症状。另外，在艾灸之后，女性的身体抵抗力与免疫力也会有所增强，对身体是有很大的好处的。但是在艾灸的时候需要注意温度，以免烫伤。

3艾灸壮阳

艾灸是可以提高人体的阳气，是能起到壮阳的作用的。但是在艾灸的时候，一定要选择对肾脏有帮助的穴位，才能达到比较好的效果。比如在艾灸的时候可以选择足三里穴或者是三阴交穴，这两个穴位艾灸之后都是能起到补肾的作用的。不仅能增强人体胃肠道的蠕动，对于脾脏也具有很好的保护作用。另外，在这两个穴位艾灸的话，还能提高人体免疫能力。不过每次艾灸的时候最好保证在20分钟以上，效果才会比较明显。

4艾灸的功效

艾灸主要是采用艾草加热后在穴位上进行艾灸的，艾草本身就是药用价值比较高的植物，晒干之后点着进行艾灸的话，能够有效的发挥艾草中的药效。因为艾草是属于暖性的植物，在艾灸之后能对人体起到很好的增暖作用。尤其是痛经的女性在艾灸完了之后能很好的缓解痛经症状。另外，艾灸后还能增强人体免疫力与抵抗力，能增强人体的体质。

5艾灸祛痘

艾灸是能够起到祛痘的作用的。用干的艾草点着之后在长痘痘的部位进行艾灸的话，是能促进痘痘部位的血液循环的，同时还能使肌肤中的油性分泌物减少，以帮助控制肌肤中的水油平衡，而且艾灸还能控制细菌在脸上的繁殖与生长，能达到祛痘的功效。另外，经常艾灸的话还能改善肌肤状态，尤其是对长痘的人群来说，艾灸还能在一定程度上淡化痘印。