坐月子能吃青枣吗
青枣是很多人喜爱的水果种类之一，青枣口感香脆，食用青枣可以起到美容养颜，补胃健脾的功效。但是青枣作为一种不容易消化的食物，且具有性冷的特质，并不是适合所有的人群食用，尤其是对于产妇而言，产妇更应该注意食物的选择，才能够使自己的身体更快的恢复到最佳状况。那么在产妇坐月子阶段可以吃青枣吗？
产妇可以吃青枣，因为它可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。但产妇也不要吃太多，毕竟吃多了对身体也不好，适量吃即可。
青枣的功效
1、增强人体免疫力大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
2、保护肝脏有实验证明：(对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加)表明大枣有保肝作用。
3、增强肌力：(增加体重实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长)这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。
4、抗过敏大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。
5、抗癌：抗突变大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。
6、镇静安神：大枣中所含有黄酮、葡萄糖甙A，有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>为你推荐
更多>- 1. 枸杞的三大副作用您了解吗？
- 2. 针灸的作用有哪些
- 3. 桑叶的九大功效您都了解吗？
- 4. 放屁多了不一定正常，放屁太多可能出现以下情况
- 5. 生姜的七大功效与作用您知道吗？
- 6. 生姜治疗脱发的使用方法介绍
- 7. 石斛的功效，对我们身体健康又什么养生意义呢？
- 8. 治疗感冒的偏方,不同种类的偏方适用不同的感冒
小编解答
更多>-
青枣吃多了会怎么样呢？
答 吃青枣是，不会上火的，心脏里面还有丰富的维生素还有多种的微量元素，今朝中还有大量的维生素c还有很多的微量元素和维生素b，但是清早不宜多吃吃多了很容易会上火，少是
-
青枣有什么好处？
答 落梅如雪乱问#有些感冒，但是家里没有买了很多青枣就感觉特别的痒想要吃一些，请问今早平时的时候有什么功效？感冒患者可以吃吗？会对身体有影响？ 大众养生网小编解答
-
青大枣的功效与作用有哪些？
答 昆字上下念问#平常的时候我都是喜欢吃一些水果，特别是喜欢吃一些青枣，不仅非常的好吃，而且吃起来也是特别的方便，青大枣的功效与作用有哪些？ 大众养生网小编解答：
-
长痘痘的人能吃红枣吗？
答 长痘痘是可以吃一些大枣的。在中医上来说，大枣能够补中益气、养血安神，尤其是面色萎黄的人更应该吃一些大枣。但是大枣属于温性食物，吃多了反而不利于痘痘愈合。长痘可能
-
孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接
-
凉席保养方法知多少？各种凉席的保养秘诀
答 草席保养有方：螨虫容易寄生在草席的缝隙中，导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照(时间控制在半小时以内)，反复拍打几次，再用