就拿我们平时运动来说，我们身体就会显著提高，还能够有益健康，预防肾气不固，下面的内容足以让大家了解到一切。
一、内服方药
1、基本方药
（1）金琐固精丸：沙苑、蒺藜、芡实、莲须各60克，酥炙龙骨、煅牡蛎各30克，莲肉煮粉糊为丸，或按用量比例做汤剂服用。本方适用于肾气虚衰，精关不固者。
（2）巩堤丸加减：熟地黄60克、菟丝子（酒煮）60克、白术（炒）60克、北五味子、益智仁（酒炒）、破故纸（酒炒）、制附子、茯苓、炒家韭子各30克，以山药糊为丸。每日3次，每次6克。或按原方用量比例减量水煎服用。本方适用于肾气不固，水泉不止者。
（3）寿胎丸：桑寄生15克、续断10克、菟丝子15克、阿胶10克，以水煎汤服用。本方适用于肾虚而胎动不固者。
2、加减变化：肾亏滑精而兼见大便于结，可在方（1）的基础上，加肉苁蓉10克、当归10克；兼见大便溏泄者，可加补骨脂10克、五味子10克以固肾止泻；腰痛甚者，可加入杜仲、续断各10克壮腰固肾；兼贝阳痿者，可加锁阳12克、淫羊藿15克壮阳补肾。小便频数而浊者，于方（2）中加用桑螵蛸、补骨脂。月经淋漓不尽者，可于方（3）中加黄芪30克、赤石脂15克、禹余粮20克以益气温肾，固涩止血；带下清稀色白量多者，可于方（1）中去沙苑蒺藜，改煅牡蛎，炙龙骨为生龙牡.加海螺蛸、茜草各15克以收敛止带；胎动易沿，久治不愈者，于方（3）中加用鹿角胶15克、巴戟大10克、杜仲12克、枸杞10克、党参12克等。
二、外敷药物
1、甘草50克、白芍20克、白术20克水煎浓缩后，加白矾粉10克、硫磺粉50克，烘干研细末。每次用5克，以大蒜盐水调糊敷脐，2～5天换药一次。
2、葱白7个、硫磺10克共捣成泥，每晚睡的敷脐部，次晨取下。以上两力适用于小儿遗尿证。
3、艾叶、鲜葱各一斤，捣烂炒热装入布袋内，放置于患处，其上再用热水袋热熨1～2小时。
4、先用1∶5000高锰酸钾溶液冲洗阴道.再用鲜垂盆草洗净捣烂绞汁，用清洁纱布浸透后塞入阴道，每日换1次，5～7大为1疗程。以上两方用于白带较多各为宜。
看完对此肾气不固的介绍，希望你自己有一个清醒的认识，平时在生活中多注意细节，照顾好自己。记住好的生活习惯，会让你减少很多疾病的侵袭
