古代名人养生秘密大公开!

养生专家
2013-05-01 00:00:00

文章导读:uo;参军游宦,十年走万里,骑射行猎为常课,《春感》一诗即追述了他壮年时候丰富多彩的健身活动。   长期有规律的生活习惯,日常活动内容多样   他有诗云:古人在山林,射自事樵汲。我虽迫耄期,勤慎亦在习。诗中表明了勤慎的养生观点。所谓勤,就是适当的活动,慎,当是良好的言行修养。

  人有三宝,乃精、气、神。现代医学证明动静无节、思虑过度则亏精、损气、伤神,对身心大为不利。了解一下古代名人的养生诀窍,相信会对现代人有很大的启发。

  陆游

  陆游是我国的长寿诗人,长寿而目力不衰,特别在他年过耄耋以后还能“孤灯对细字”,实是奇迹。究其原因,主要是以下两个方面:

  中青年时期的锻炼

  “少年学剑白猿翁,曾破浮生十载功。”参军游宦,十年走万里,骑射行猎为常课,《春感》一诗即追述了他壮年时候丰富多彩的健身活动。

  长期有规律的生活习惯,日常活动内容多样

  他有诗云:“古人在山林,射自事樵汲。我虽迫耄期,勤慎亦在习”。诗中表明了“勤慎”的养生观点。所谓“勤”,就是适当的活动,“慎”,当是良好的言行修养。


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