女性补血食谱 当归黄芪补血鸡

      黄芪可补气，当归可补血，前者与后者剂量以5：1的比例调和即为中医有名的补血汤。

功效：此汤有改善血虚引起的手足冰凉，增强造血功能

煲汤材料：鸡腿、当归、黄芪、枸杞

调料：盐 米酒各适量

当归黄芪鸡腿补血汤的做法：

1、当归、黄芪、枸杞洗净待用；
2、鸡腿洗净放入沸水中焯一下捞出待用；
3：汤锅加适量清水， 放入以上煲汤材料，大火煮开后小火煲90分钟加盐调味即可。

医师叮嘱：常口干舌燥者，可加麦冬10克