肾脏对于女性来说是一个非常重要的器官，通常我们都认为肾虚是男性的专利，其实并不是这样的。如今女性肾虚越来越得到大家的重视，女人补肾的食物也就成了很多人都非常关注的一个话题，女性的身体弱，大多数都是因为肾虚造成的，所以女性一定要重视补肾。
女人补肾的食物都有哪些呢?
如今很多女性都存在各种各样的皮肤问题，很多人都以为这仅仅是皮肤的问题，只重视皮肤的保养，却忽视了内在的因素。皮肤不好多半是因为肾虚造成的，所以日常生活中女性就应该多吃女人补肾的食物。
一、猪肾：性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗以及老人肾虚耳聋、耳鸣，宜常食之。
二、豇豆：又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
三、牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
四、干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
无论是男性还是女性，都应该重视肾脏的保护，日常生活中大家就应该多吃有利于肾脏的食物。女人补肾的食物虽然有很多，但是由于很多女性忽视了肾脏重要性，不重视肾脏的保养，就导致容易导致肾虚，危害我们的健康。
