盘点具有降血压功效的素食

“三高”人群的烦恼是可以理解的，其中血压高是“三高”之一，很多人都依赖于药物降压，俗话说得好：是药三分毒。那有什么更好的降压方法呢?俗不知，有一些素食对降血压也有很大的促进作用，今天小编就来给大家介绍四种具有降压功效的素食。

芹菜

芹菜中含有一定数量的维生素P，因此，具有能抑制血小板的聚集，降低血糖中粘稠度，降低血压的作用。

茄子

茄子中叶含有一定数量的维生素P，因此，也具有降血压的作用。

海带

海带中含有大量不溶于水的褐藻胶物质，褐藻胶具有降血压的作用。

洋葱

洋葱还有前列腺素，还含有能激活血溶纤维蛋白质性的成分，这些物质均为较强的血管舒张剂，能减少外周血管和心脏管动脉的阻力，有对抗人体儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而降低血压。

芹菜、茄子、海带、洋葱都是降压的良药，专家建议高血压人群日常生活中可以多食用这一类蔬菜，对血压的降低有很大的帮助。