麦麸减肥法 10斤不是梦想

养生专家
2013-02-06 00:00:00

随着近几年高纤维、低热量、粗粮等流行开来,让爱苗条的mm们轰然心动,发现这个神秘的减肥食品都如获至宝,尤其是麦麸减肥法,有的女孩子一个月就能健康减肥十多斤,同时还能帮你滋润皮肤和营养秀发。

 

1、麦麸消脂清宿便

 

把在食品中添加麦麸作为减肥计划的一部分。麦麸是什么呢?麦麸即麦皮,是小麦磨取面粉后筛下的种皮。它富含纤维素,会在胃肠内限制部分糖和脂肪的吸收,使体内脂肪消耗增多。

另外,它还有吸水性,在大肠内吸收水分和粪便中的有害物质,改善结肠功能,帮助排清宿便。

 

2、麦麸超低热量减肥法

 

做法很简单,就是在每天进餐时特意加一勺麦麸混合吃,购买面包、饼干时,也专挑选添加了麦麸的或是粗麦类的。

这种以高纤维食品为主食的超低热量减肥法,一天可减肥100g。这可不是一个小数目哦!

 

3、“麦麸熨”瘦身法

 

具体做法:将麦麸500g放进锅里热炒,加入苍术50g、木香50g、乳香25g,小火炒2-3分钟。

炒时往锅内不时地加入一些水,搅拌均匀,当产生一些热气时,就可以了。将炒制好的麦麸放进缝好的布袋子里,备用。

将这样热乎乎的麦麸布袋,敷在你想要瘦的地方,比如手臂、大腿、腰腹部。它很方便,不管是看电视、看书或与家人闲聊的时候都可以敷。将热乎乎的麦麸袋熨烫在软软的赘肉上,就像熨斗一般,推过来推过去,那些软绵绵的赘肉,真的被熨没了。

被麦麸袋熨过的肌肤,既光滑又紧实。不过是短短十几天的功夫,你会惊喜地发现小腹的“游泳圈”悄然撤下,原来压根儿不敢上身的低腰裤,估计再过不久就能有重见天日的时候了。

这样炒制的“麦麸熨”,有理气活血、高温燃烧脂肪的作用。并且,它在减脂的同时,还有很好的保健效果。

 

4、麦麸祛除角质、燃烧脂肪

 

在炒制麦麸的时候,还可以加入适量的盐水,边炒制,边将双手放在锅的上方蒸熏。接着,用炒制好的麦麸敷在脸颊、手上,以顺时针的手势按摩,约5分钟之后,再把这些麦麸洗掉。

经过五六次之后,你会发现肌肤变得滑嫩、细致,脸部的线条也变得柔和。这是因为麦麸有很好的祛除角质、燃烧脂肪的功效。

 

麦麸减肥法带你找回苗条美丽,心动不如行动,赶紧买回来亲自验证一下她的神起疗效吧。


健康头条

更多>
搞不清女友为何莫名其妙发脾气就来点这里......
女性
3446阅读
女人小便用错纸巾毁一生,不看后悔死了
女性
3448阅读
女性关键时刻要对啤酒说:“no"
女性
3449阅读
想不到的妙处 女性就该裸着睡
女性
3450阅读

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>