在感冒发烧时不要吃鸡蛋

养生专家
2013-03-03 00:00:00

大多数的人都认为,人在发烧生病时,应该多吃些鸡蛋,因为即清火而且还容易消化,即有营养又可快速恢复健康。其实,这种做法是非常不科学的。感冒发烧的病 吃鸡蛋,会使机体内热量增加,因热量无法散发,如同“火上浇油”会烧得更厉害。

 

鸡蛋所含营养的确丰富,但不宜在发烧期间多吃,尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。

因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白,是一种完全蛋白质,99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状。也不要吃瘦肉、鱼同样,其它高蛋白食物如瘦肉、鱼等,也会额外增加身体的热量,应该尽量少吃。

发烧病人应吃流质或半流质食物 水果

发烧病人的饮食应清淡、易消化,并含有丰富的维生素,一般以流质或半流质食物为主,如米汤、稀饭、面条、藕粉等,并搭配一些新鲜水果。退烧后,可以食用清鸡汤面,菜泥粥等食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。

小编提醒:生病发烧时,可以喝一些稀饭,小米粥等,这些也是对发烧病人非常好的补品,而千万记住,不要吃鸡蛋哟!


健康头条

更多>
9岁孩子问家里有多少钱,妈妈的回答影响孩子一生
孩子
4025阅读
女性最大的私密问题,你还敢忽略吗?
女性
4028阅读
从你“胸”就可以看出生男女——这真是准!
怀孕
4029阅读
多戴避孕套能防早泄,真的假的?
避孕套
4031阅读

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>