排毒养颜粥——西兰花猪肝粥

养生专家
2013-03-10 00:00:00

 

西兰花猪肝粥是一种既美味又营养,且具有很多排毒养颜功效的粥品,初春时节最适合爱美的大家食用;如果体内的毒素不及时排除,那就会囤积在体内,这样就会使小腹凸起,产生脂肪,脸上还会冒痘痘;所以大家要及时排毒,而西兰花猪肝粥正是一款排毒粥,下面就来看看它是怎么做的吧。

 

西兰花猪肝粥

 

原料:西兰花、猪肝、胡萝卜大米、水、盐、食用油、味精。

 

做法:

 

1、西兰花洗净,掰成小朵用淡盐水泡十分钟;胡萝卜去皮切成菱形小薄片,猪肝切成片。

 

2、大米淘洗干净,按1:3比例放好水,大火烧开后,小火慢煮,盖子半开。

 

3、在煮粥同时,另烧一锅水,放勺盐与油煮开,先后下西兰花和胡萝卜片焯1~2分钟,捞起沥水待用。

 

4、当粥渐稠,飘出粥香时,下卤猪肝片煮10分钟。

 

5、下西兰花和胡萝卜片煮5分钟左右,加盐、味精调味即可。

 

功效:西兰花具有促进肝脏解毒的功效,配上能具有消肿功效的猪肝,起到排毒、减肥的功效。

 

西兰花猪肝粥的排毒减肥效果非常显著,要排清体内毒素、减掉多余脂肪,就赶紧行动吧!争取在盛夏到来之际,恢复苗条身材。


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