南瓜子的营养价值有哪些?

养生专家
2013-05-03 00:00:00

南瓜是很受大众喜爱的食物之一,含有丰富的营养价值。其中,南瓜子也具有很高的营养价值和食疗功效。那你知道南瓜子的营养价值有哪些吗?

 

南瓜子的营养价值:

1、南瓜子富含锌,对预防和改善男子前列腺疾病具有很好的药用功效南瓜子富含脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C以及尿酶、南瓜子氨酸等。

 

2、南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用,是血吸虫病的食疗佳品。

 

3、南瓜子治疗前列腺疾病的食疗作用。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子,可有效地防治前列腺疾病,这是由于南瓜子富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,还有预防前列腺癌的作用。

 

4、南瓜子含有丰富的泛酸,可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。

 

适用人群:

1、一般人都可以食用。

2、生活在卫生条件较差地区的人经常食用可以驱虫。

3、男性适宜经常食用。

 

适用量:

每次约50克。

 

提示:

胃热病人宜少食,否则会感到脘腹胀闷。很多炒货盐分较多,热量也高,以炒南瓜子取代,有益健康,可降低血压,但是也应适量食用。一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道。

 

现在你知道南瓜子的营养价值有哪些了吧,平时食用南瓜以后,一定要把南瓜子留下哟。


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