柠檬片泡水喝的功效

小张
2014-04-16 11:17:48

柠檬是一个减肥的佳品,很多人在减肥的时候,都是会选择它,它对减肥上,使得有着很好的帮助作用,但是对它使用上,也是要掌握一些方式方法,否则对人体健康也是有着一些危害,那柠檬泡水也是不错之选,因此柠檬片泡水喝的功效都有什么呢,也是很多人不太了解的。

对柠檬片泡水喝的功效都有什么呢,下面就详细的介绍下,使得对这样问题,都是有着很好认识,在选择的时候,也是可以放心进行,不会危害到自身健康。

柠檬片泡水喝的功效:

柠檬属于柑橘类水果,这类水果还包括橘、柑、橙、柚等。它们的营养成分的特点有:含水分多,在80%左右;维生素含量丰富,特别是维生素C和B族维生素;含丰富的钾、镁等矿物质;含膳食纤维多;还富含有机酸、多酚类等植物化学物质、芳香物质、天然色素等。

柑橘类水果含的维生素C很丰富,其他一些水果中也含有丰富的维生素C,如草莓、山楂、鲜枣、猕猴桃等。一些新鲜的蔬菜中维生素C的含量也很丰富,如每 100克青辣椒含维生素C72毫克,是柠檬的3倍多。

那么,柠檬是否具有防癌、抗癌的作用呢?据健康养生专家介绍,世界癌症研究基金会(WCRF)和美国癌症研究所(AICR),曾经汇总分析了世界各国的研究结果,认为有充分证据表明蔬菜和四季养生的水果能降低口腔、咽、食管、肺、胃、结肠、直肠等癌症的危险性,并且很可能降低喉、乳腺、胰腺、膀胱等癌症的危险性,还有可能降低子宫颈、子宫内膜、肝、前列腺癌的危险性。

通过以上介绍,对柠檬片泡水喝的功效都有什么,也是有着一些认识,选择它泡水,在对身体各方面都是有着很好改善,而且这样的水也是可以长期选择,对治疗人体疾病上,效果也是非常不错的,它是一个健康之选,利于身体各方面发展。


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