番石榴属桃金娘科植物,果实白色、黄色,有肥大、肉质、淡红色;目前在市场上很常见,而且这种水果对种植的要求非常高,一般产于热带地区,对维生素C含量很高,对人体有益。
番石榴的功效是番石榴的营养成分非常丰富,其中包括蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质、脂肪等,其中维生素C的含量非常高,据测定,每100克番石榴就含有228。3毫克维生素C,常吃番石榴,补充维生素C,能保护皮肤健康,保护大脑,促进牙齿和骨骼生长,保护牙床和骨骼健康,还能预防心血管疾病,促进人体对铁、钙、叶酸的吸收,保护肝脏,促进排毒,排便,男性食用番石榴,补充维生素C,有助于治疗不孕不育。此外,每100克番石榴中含有235毫克钾元素,食用番石榴后,补充钾元素,可促进新陈代谢,调节体内酸碱平衡,保持神经活动正常。番石榴对减肥有一定的作用。番石榴富含膳食纤维、维生素C和钾元素,食用番石榴可促进新陈代谢,保护肝脏,促进排毒排便,另外番石榴中脂肪和钠盐含量较低,食用番石榴很容易导致肥胖,因此番石榴对减肥有好处。降低低血糖。番石榴富含维生素C,常吃番石榴,能补充维生素C,降低低血糖,适合高血糖患者食用。美容养颜。番石榴富含维生素C,食用番石榴能补充维生素C,能促进人体对铁的吸收,还能美容养颜。
