胃不舒服吃什么缓解？养胃就得这么吃！

鱼鱼

随着生活节奏的加快有很多人忙于工作而忽视了自己的身体逐渐出现了胃部不适当我们出现胃部不适的时候吃什么可以养胃呢？

当我们胃部出现不舒服的时候，首先要到医院检查，接受正规的治疗。在平时的生活中，尽量多食用稀软的，容易消化的食物，如：面条，稀饭等食物，因为这些食物比较容易消化，在进食后，不会加重胃的负担。

胃部不舒服，吃稀饭等稀软，容易消化的食物，可以减少胃的负担，但是在煮稀饭的时候，有些人会为了让稀饭粘稠、容易煮烂，会在稀饭中加入小苏打，由于胃不舒服，对营养物质的吸收不是很好，如果在煮稀饭的过程中，在稀饭中加入小苏打，小苏打是碱性的，会破坏大米中的维生素等其他营养成分。所以，胃部不舒服的人，在煮稀饭的时候，最好不要加入小苏打。

对于十二指肠溃疡，胃溃疡的人，每天保持饮用牛奶对胃黏膜有保护作用，因为在饮用牛奶后，牛奶会在胃黏膜上面形成一层保护膜，可以减少胃酸对胃黏膜的消化作用。特别是饮酒的人，在饮酒之前，喝一杯牛奶或酸奶，可以减少酒精对胃黏膜的腐蚀作用。

胃不舒服的人，在平常的饮食中，要尽量做到少食多餐。每次进食量减少，每天多进食几次，可以减少胃部的负担，有利于胃部疾病的恢复。

经常食用包菜，对胃部疾病的恢复很有好处，因为包菜中含有大量的维生素C，维生素C有促进溃疡面愈合的作用，并且经常食用包菜还有清热利水、缓急止痛的作用，对缓解胃痛有一定的作用。

患有胃病，在采用药物治疗的同时，可以用花生煮粥吃，花生煮粥也是很养胃的，因为花生中含有丰富的蛋白质，微量元素和少量的纤维，食用后，对人体有营养作用。

患有胃部疾病的人，在日常生活中要尽量少食用生、冷、硬的食物，以及辛辣刺激性食物，避免饮酒，因为酒精对胃黏膜有刺激作用，会损害胃黏膜。饮食要有规律，不能饥一顿，饱一顿。平时尽量保持心情愉快。

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