为什么喝棒子面粥容易胖
玉米面粥也就是一种粗粮粥,它是一种粗粮,吃适量的玉米面粥并不容易引起肥胖。如因喝玉米面粥而发胖,多与长期暴饮暴食有关。
玉米面粥是一种比较常见的杂粮粥,它含有多种维生素、矿物质、亚油酸、叶黄素、玉米黄质、不饱和脂肪酸等营养成分,适量食用对身体有好处。玉米面粥中膳食纤维也很丰富,是一种饱腹感比较强的食物,适当的饮食可以促进肠胃蠕动,促使身体内垃圾和毒素排出,从而达到改善便秘的效果。
所以,适量饮用玉米面粥,一般不会导致肥胖,反而有利于减肥,减肥时可适当饮用玉米面粥。不过,任何食物都不能吃太多,包括玉米面粥,吃得太多都可能导致肥胖。如果摄入的热量超过人体所消耗的热量,就会积聚成脂肪,导致肥胖,对身体健康不利。
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