经常胃不舒服吃什么好，四种膳食最养胃！

鱼鱼

在胃不舒服吃什么好的问题上，其实很多食物都具有养胃的作用，比如像小米、百合、蜂蜜等。不管是胃炎还是胃溃疡，食疗永远是最好的治疗方法，下面就介绍几款养胃食谱。

一、木瓜鲩鱼尾汤

食材：番木瓜、鲩鱼尾100克

做法：

1.木瓜清洗干净后去皮，切块备用;鲩鱼尾清洗干净，备用;

2.锅中放入适量的食用油，烧热后放入鲩鱼尾镬煎片刻，接着放入木瓜、生姜片以及少量的清水，煮一小时时间后即可食用。

二、参芪猴头炖鸡

食材：猴头菌、母鸡、黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量

做法：

1.猴头菌去蒂后清洗干净，发胀后挤干水分，切片后备用;母鸡去毛去内脏后清洗干净，剁块备用;大枣清洗干净，去核后备用;

2.母鸡放入炖盅中，同时加入姜片、葱结、绍酒、清汤，还有猴头菌片以及黄芪、党参、大枣，之后用文火慢慢炖。等到肉熟烂后放入适量的食盐调味，出锅即可食用。

三、砂仁黄芪猪肚

食材：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个

做法：

1.猪肚清洗干净，备用;砂仁、黄芪清洗干净，备用;

2.黄芪以及砂仁放入猪肚中，放入锅中并且加入适量的清水，炖熟后即可调味食用。

对于胃不舒服吃什么好的问题，砂仁黄芪猪肚无疑是不错的选择，这款食谱具有益气健脾、消食开胃的作用，对各种原因所导致的胃部不适都具有很好的调理作用。

四、淮山蜂蜜煎

食材：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克

做法：

1.淮山清洗干净，备用;鸡内金清洗干净，备用;

2.将淮山、鸡内金水煎取汁，最后放入蜂蜜调匀后即可饮用。

在胃不舒服吃什么好的问题上，以上这些食谱都具有很好的缓解以及调理作用。要想更好的保护胃肠道健康，在平时生活中就应该避免各种辛辣、刺激的食物。

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