提子干的营养价值是什么
我们只知道有葡萄干,有多少朋友还知道提子干呢?提子的外形和营养成分本身就与葡萄很相似,所以提子干和葡萄干的营养价值也是异曲同工。葡萄吃起来酸酸甜甜的,而提子的口感就更为甘甜一些了,所以提子干也是深受广大群众所喜爱的一种食品。那么提子干的营养价值都有哪些呢?
1.提子中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解;
2.法国科学家研究发现,提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用;
3.提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基;
4.提子中含有一种抗癌微量元素,可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应,促进早日康复。
每100克葡萄所含营养素如下: 热量 (43.00千卡) 蛋白质 (0.50克) 脂肪 (0.20克) 碳水化合物 (10.30克) 膳食纤维 (0.40克) 维生素A (8.00微克) 胡萝卜素 (50.00微克) 硫胺素 (0.04毫克) 核黄素 (0.02毫克) 尼克酸 (0.20毫克) 维生素C (25.00毫克) 维生素E (0.70毫克) 钙 (5.00毫克) 磷 (13.00毫克) 钠 (1.30毫克) 镁 (8.00毫克) 铁 (0.04毫克) 锌 (0.18毫克) 硒 (0.20微克) 铜 (0.09毫克) 锰 (0.06毫克) 钾 (104.00毫克)
上面的内容非常详细的为大家介绍了有关提子干的营养价值所在,看过的朋友们想必对于提子干都有了一个更为清楚的了解。提子干不仅可以作为我们日常的小零食来吃,经常食用提子干对我们的身体健康也是非常有帮助的,而且适合各种人群食用。
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