肝阳虚吃什么食物呢

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肝脏出现了问题，除了药物的治疗方法之外通过食物的疗法可以起到辅助的效果，能够缩短治疗的时间，肝阳虚吃什么食物呢，很多肝脏不好的人，在吃食物方面缺乏一定的了解，那么小编就整理了一些这方面的知识，希望可以给大家带来一些帮助，适当的锻炼也可以起到很好的，治疗肝阳虚的作用。

1、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，应该多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆等。

2、男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。

3、适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

4、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

5、积极参加户外运动，放松心情。

6、不要给自己太大的压力，学会合理减压。

意见建议：核桃鸭子

【原 料】　核桃仁200克，荸荠150克，老鸭1只，鸡肉泥100克，油菜末、葱、姜、食盐、鸡蛋清、料酒、湿玉米粉、味精、花生油各适量。

【制作工艺】　将老鸭宰杀，去毛，开膛去内脏，洗净，用开水氽一下，装入盆内，加葱、姜、盐、料酒少许，上笼蒸熟透取出晾凉后去骨，切成两块，用鸡肉泥、鸡蛋清、湿玉米粉、味精、料酒、盐调成糊，核桃仁、荸荠剁碎，加入糊内，淋在鸭子内膛肉上。放油，油热时入鸭肉炸酥，捞出沥去余油，切成长块，摆在盘内，四周撒此油菜末即可。

【服 法】　可作佐餐食用。

【功 效】　补肾固精，温肺定喘，润肠通便。

【应 用】　适用于肾虚咳嗽、腰痛、阳萎、遗精、大便燥结、石淋等症。

   肝阳虚吃什么食物呢，以上已经做出了详细的解答，干尤其不适宜吃一些过于寒冷的食物，这样的食物容易伤肾，同时也会对自己的肝脏产生定的影响，保证自己的身体健康除了吃食物之外，更要去保持一个好的生活习惯，还要保持一个好的心情。

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