冰糖红枣银耳的做法
冰糖红枣银耳汤大家都是品尝过得吧,我们说说红枣,红枣本身营养价值很高,有着补气溢血的功效,食用的方法也是有很多的。银耳,银耳的营养成分也是相当的丰富的,银耳含糖量很高,是很好的保健食品,银耳加上红枣服用可以延年益寿呢,下面我们看看冰糖红枣银耳汤的做法。
冰糖红枣银耳汤 - 材料: 取银耳10克、冰糖30克、金丝枣十颗。
冰糖红枣银耳汤 - 作法 :
1、将银耳用温水浸泡半小时,洗去泥沙,摘除木质部分,放入锅内,兑入70%的清水。
2、先用武火,水开后用文火煎煮20分钟,再加入红枣和适量冰糖,待红枣煮熟后即可服用。
银耳滋阴止咳,润肺化痰,润肠开胃。对中老年和高血压、动脉硬化以及肺结核患者,有良好的保健作用。
银耳有"强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神"之功。近年来的医学研究还证明,从银耳中分离出来的多种糖类物质,对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤,还可起到嫩肤、祛斑、美白、美容的效果。美容养颜润肺所以银耳能解暑、美白、养颜、嫩肤。
上面我们了解到了冰糖红枣银耳汤的做法,而且我们也了解到了冰糖红枣银耳汤的功效,长期服用对于女性朋友来讲还可以起到美容的功效呢,日常生活中我们可以时常的烹煮冰糖红枣银耳汤的,每个星期至少喝三到五次,对身体有很好保健效果。
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