清肺排毒的食物有哪些啊

xiaobao11 2015-11-09 00:45:03

肺是我们人体解毒器官中最为关键的器官之一了，所以对于保护好肺部也是我们最为关键的事情了，首先我们是要学习一些清肺排毒的食物有哪些，面对这些食物我们还是要根据自己的体质来选择适合自己的食物，其次是要注意尽量减少去公共的场合，另外是要注意尽量不要在雾霾的天气跑路或者是长时间的在户外运动。

1、黑木耳：多吃些黑木耳也可帮助我们的肺脏排毒。黑木耳中的一种植物胶质有很强的吸附力，可以润肺、清洁血液，如果经常食用，还可有效的清除体内污染物质。

2、猪血：猪血能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害。现代医学研究发现，猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的物质，这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物带出体外，堪称人体污物的“清道夫”。

3、蜂蜜：蜂蜜是一种非常有益身体健康的食物，其性味甘平，能入脾经、肺经、大肠经，可以润肺、解毒、补中，蜂蜜经常被用来治疗咳嗽、肺燥症状。

4、柠檬：柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。

建议：

适当多喝水可助排毒：多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道内停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。一天中有三个时间一定要喝水.

在我们的生活中要注意多喝水多吃新鲜的瓜果蔬菜，在饮食上要注意尽量的清淡些，对于清肺排毒的食物有很多的，但是最好还是可以根据自己的体质选择适合自己的食物，假如是体质偏寒的朋友们建议最好不要在食用寒性的食物，最后a紫生活中尽量不要大量的饮酒吸烟。

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