贫血喝红枣花生汤好吗 四款补血养颜汤让你摆脱贫血

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贫血是一种很常见的疾病,患者可以通过饮食来治疗,平时要有很多食物补血效果很好,红枣花生汤、云耳红枣黄鳝汤、鸡肝西红柿汤、当归羊肉汤类、云耳枣黄鳝汤等都有补血功效。

贫血是一种非常常见的疾病,女性更有可能得贫血,因为在经期会有大量失血。贫血患者面色苍白,常有头晕、乏力、失眠、畏寒等症状,这不仅影响身体健康,还会影响外观。贫血在饮食治疗上效果很好,喝些补血汤能改善贫血,还能养颜。红枣花生汤补血效果很好,适合贫血人群饮用,补血四红汤主要是用红枣、花生、红豆、红糖等制成,具有很好的补血、活血、补气功效。以下四种补血养颜汤治疗贫血效果很好。

1、五红补血汤

配料:红豆,红芸豆,生红花,红枣,红糖。作法:将红豆、红芸豆提前水泡2小时,然后放入锅里加水煮汤,30分钟后再将洗净的红枣与花生放入一块煮,红豆和芸豆酥烂即可加入红糖食用,贫血的人可每天吃。

2、补血乌鸡汤

原料:乌鸡、红枣、川芎、熟地、炒白芍、当归、生姜。作法:将乌鸡洗净切好,其他原料也洗净,然后放入炖盅中,倒入适量的水,小火炖2小时即可。

3、补血元肉芝麻汤

配料:黑芝麻,元宝,冰糖。做法:将黑芝麻洗净,沥干水,再把冰糖捣碎,放入锅内,加水煮汤,煮开后加入黑芝麻,下火慢煮30分钟,再加冰糖溶化即可。每天早晚吃一次,能补气血。

4、花生牛肉红枣汤

原料:牛肉,红枣,花生,牛奶,生姜,陈皮,食盐。作法:洗净牛肉,切成小块,放入沸水中略过水,捞出沥水备用;红枣去核洗干净;花生及陈皮用冷水泡一下。将水倒入锅内,然后放入牛肉、生姜、红枣、陈皮、花生,小火煮30分钟,加入牛奶,再以盐调味。
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