胡萝卜叶的做法是怎样的

xuyan3286 2015-10-11 18:16:19

人们在每天的饮食方面的安排会有所不同的，因为只有安排不同类型的饮食，这样才能更好的补充各方面的营养的，其中，大家比较喜欢的一种美食就是胡萝卜叶，它的做法也是比较多的，但是很多人并不清楚胡萝卜叶的做法是怎样的，下面我就给大家详细的介绍一下这方面的知识吧，想要了解的朋友赶紧来看一下吧。

胡萝卜叶的做法其实挺简单，就是把蔬菜的叶子或者茎块，例如白萝卜、红萝卜、土豆、芹菜叶子、茼蒿、嫩榆钱儿、茄子条、红薯叶、豆角等等等等裹上面粉，用各种调料拌好，上锅蒸，出锅后就一切OK了。如果想再加工，还可以放在炒锅里炒一下，加入一些蒜泥，会更有味道。胡萝卜叶做法：

1、菜叶洗净，撕碎（大叶）到5厘米见方左右，（刀切的不好，容易成块）；

2、淋去水分，使菜叶有一点水分，潮湿即可；

3、加油，淋入少许菜油与菜叶上，拌匀，使菜叶表面有一层油膜，目的保持菜叶营养水分不散失，而且蒸出的菜不结团；

4、加入食盐、佐料(粉状)拌匀；

5、拌面，多少自定，一般菜叶表面均匀附有面粉即可；

6、上锅蒸，时间视菜量和锅的大小（锅大菜层薄易熟，时间短），一定蒸熟透，中间松动一次可保证都熟透；

7、出锅，盆中筷子挑散，降温至50度以下；

8、蒜汁、香醋、小磨油、味精调汁加入拌匀。

胡萝卜叶的做法：1、香葱择洗干净，切葱花；胡萝卜洗净，切细丝；

2、胡萝卜丝拌上面粉（或者玉米面、小米面），上屉大火蒸3分钟，取出冷却后抖散；

3、将蒸好的胡萝卜丝加蒜泥、盐、香油拌匀装盘，撒上香葱花即可。

蒸菜注意事项：1、蒸的时间一定要掌握好，一般叶菜类的蔬菜蒸2分钟、块茎类的蔬菜蒸3-4分钟就可以了；

2、蒸熟后的蔬菜用来炒食也别有风味。

其实，在平时的蔬菜的摄入中，对于胡萝卜叶的做法是怎样的还是比较讲究的，因为只有尝试不同的做法，这样才能做出不同的美味的，这样也是能够给生活在增添无限的乐趣的，因此对于那些平时比较喜欢吃胡萝卜叶的人们来说，是可以按照上述的方法去做这道美味的。

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