怎么炒米饭好吃又健康

xiaobao11 2015-09-09 23:47:55

米饭是我们的主食，除了北方人喜欢面食以外，一般大家在家选择主食的时候都是米饭，平时煮饭时把握不好量的问题，所以常会有剩饭，倒了又觉得可惜，但是下一顿食用的时候口感很差，所以大家都喜欢用炒米饭来解决剩饭的问题，但怎么炒米饭好吃呢？现在大家都一起来了解下吧。

一.米饭最好选用隔夜的,因为水分较少,饭质较干.易于炒.

二.切记不要加水,饭团较硬,可以先加盐,盖上锅盖,待饭团松散后再炒.

三.炒鸡蛋时油不要放太多,油温不要太高,两到三匙即可.

四.炒饭前一定把锅洗净,把水擦干,防止沾锅.

五.炒饭需要放的原料因根据易熟程度依次放入.

方法/步骤:

1、首先，将火腿肠、洋葱、胡萝卜、生菜切末，鸡蛋打入碗中，放适量盐，搅散备用。

2、然后，在锅内多放些油，油热后放入米饭翻炒，倒入鸡蛋液，翻炒均匀。

3、加入胡萝卜末、洋葱末翻炒，加入火腿肠末和生菜末，加适量盐，翻炒均匀即可。

炒米饭做法也简单，学起来也很容易，简简单单的炒米饭吃起来比米饭还要好吃，可以根据自己的口味来加辅料下去炒。但炒米饭毕竟是使用过夜的米饭，所以并不建议经常食用，特别是家里有孩子的话，要多食用一些新鲜的食材。

展开阅读

健康头条

更多>

更多>

更多>

更多>