黄瓜籽补钙吗
黄瓜籽补钙,黄瓜籽中富含钙质,是很好的补钙食品。但是仅仅靠黄瓜籽来补充钙是不够的,还需要与其它方法配合。
需要注意的是补钙的方法比较多,可以在医生的指导下直接服用钙剂,也可以选择补肾的药物,再配合钙剂进行治疗。另外从中医的角度来说,肾主骨,所以补肾有壮骨的作用。五子衍宗丸、麒麟丸、复方玄驹胶囊、六味地黄丸等都是补肾的药物。维生素D的合成可以促进人体对钙的吸收,同时还能多晒太阳。牛奶、虾皮、大豆、肉类、豆腐、虾、蛋黄等含钙的食物都能在饮食中起到很好的补充作用。另外要多做运动,增强身体素质,以利于补充的钙质不容易较快流失。
黄瓜籽中含有丰富的纤维素和脂肪油,能起到缓解便秘的作用。不过黄瓜籽一般不能吃太多,以免吃太多导致腹泻。
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