哪些食物可以帮助疏通血管

fyy1 2015-09-03 00:36:58

我们的血管在人体当中就好像错综复杂的大马路一般，在血管当中流通的血液就好像每一辆车一样，如果都堆积在一个路口，那么就可能会导致堵塞。很多时候，血栓就会堵塞血管，引起一些不良的身体反应，还可能会让人患上比较严重的疾病。因此，建议平时多吃一些能够疏通血管的食物，哪些食物可以疏通血管?

西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

茄子：含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

除了上述的食物之外，还建议大家平时多吃一些洋葱，因为这种食物除了起到抗癌的作用之外，疏通血管的能力也是超一流的。多吃洋葱血管就会得到扩张与舒展，同时还可以让血液的黏度降到最低，让血管不再承受巨大的压力。

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