大枣枸杞桂园红糖水的做法

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大枣枸杞桂园红糖这四种食材，我们一起用来制作糖水，营养价值是比较多的，而且制作成糖水，更加容易让我们吸收这些食材的营养价值。我们都知道大枣枸杞桂园红糖对于补血是有很大作用的，所以女性朋友在经期的时候是可以适当的食用一些大枣枸杞桂园红糖水的，补充你们出血过多的症状。

春季养生应增甘少酸。春天，肝的疏泄功能旺盛，如果多吃些酸味食品，酸本身就是收敛收摄，会抑制肝气的生发，肝火过旺者可适当吃些酸味的东西，防止肝气过度发散。而肝阴虚者，应少吃或者不吃酸味食品，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体健康。因此要少吃酸味食品，以防肝气过盛。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之气，如:大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕，以及枣米饭。

制作步骤

1、红枣、枸杞、桂圆置于盘中。

2、清洗干净后用冷水泡发1小时。

3、将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖。

4、搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。

养生提示：

红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。

枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。

桂圆，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

文章详细的为我们介绍了大枣枸杞桂圆红糖水的做法，希望你们可以好好的学习，在平时多利用这种食物的营养价值。我们都知道大枣枸杞桂圆红糖水这种东西可能滋养血脉以及强健脾胃以及治疗肾亏的功效，你们是可以好好的利用。

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