天天生吃干桂圆好吗

干桂圆又称桂圆,具有补气补血的功效,温性味甘,具有很好的润泽和滋补的功效,对于失眠、记忆减退、惊悸、眩晕等症状都有很好的滋润滋补效果。

也可以医治病后虚弱或心智衰弱。女性在生完孩子的时候也是非常合适的。《本草纲目》记载李时诊:「食以荔技为贵,资益以桂圆为好"。干果桂圆更受青睐。

根据药物理学研究,桂圆中含有多种营养成分,如葡萄糖、绵白糖、维生素D、B,其中含有较多的蛋白质、脂肪及多种矿物质。

这些营养元素对于身体来说都很重要。很针对劳神的人,耗伤心性子血,比较理性。

食物如下:

1、每晚睡前吃10颗干桂圆,能养心安神,治愈心烦失眠。

2、桂圆30取肉,撕去鲜红色色枣10个,用梗米100克,熬粥2碗,加适量的老红糖,早晚各吃一碗。具有健脾补血、养神增智的功效,适合于老年人。

3、每晨取10个桂圆取肉,煮荷包蛋2个,加适量的白砂糖,空腹服。补血养血,健脾养神。

4、桂圆肉200克,加入高粱纯粮酒500ml,泡一月。每晚临睡时饮15ml,可修复疲倦安神助眠定志