桂圆红枣水效果太吓人了

桂圆红枣水具有补气养血、健脾驱寒、安神等功效,同时还能补充人体所需的多种营养成分。

1、益气养血:桂圆和红枣是比较常见的食物,桂圆里面含有非常丰富的蛋白质和各种营养物质,红枣里面含有的铁元素比较丰富,桂圆和桂圆一起泡水喝可以起到补气养血的作用,对于气血不足导致的身体乏力、脸色发黄都有很好的效果,泡水喝的方法非常简单,可以把红枣和桂圆清洗干净,然后用沸水冲泡。

2、健脾驱寒:桂圆和红枣都属于温性食物,在天气寒冷或腹部受凉后,适量饮用,能够起到温补脾胃、促进胃肠道蠕动的作用,能够加速寒气和凉气,还能增强脾胃功能。

3、安神:红枣、桂圆的营养十分丰富,用来泡水喝后,还可以起到养血安神的作用,对于气血亏虚导致的情绪烦躁或者睡眠质量下降等,晚上睡觉前可以背红枣桂圆茶,在喝完以后可以补充身体所需的营养,同时也能改善睡眠质量。