新鲜香菇排骨汤的做法
猪排骨是许多 人到产后月子餐上都会加上进来的一道食物,关键是由于骨头汤中有丰富多彩的不饱和脂肪酸和人体脂肪,针对生完孩子的母亲而言,可以很多的补充动能,有利于尽早恢复体力。那麼,产后月子餐香菇排骨汤如何做?接下去我们一起来看一下这一问题的答案!
产后月子餐香菇排骨汤如何做
作法一
原材料提前准备:平菇、苞米、猪肋排、姜、油、生抽、盐、醋。
作法:1、将干香菇放进30℃上下的温开水中侵泡30分钟,清洗挤去水分,无需切。2、将猪排骨剁碎小块,在沸水锅中迅速焯水,撇掉的白沫子。捞出预留。3、飞山泉水的猪排骨,用炒菜锅加点油将猪排骨火灾炒一下,添加点盐和生抽。4、甜玉米削皮、去丝,切割成小段。生姜切成片。5、把平菇、猪排骨、苞米倒进压力锅内放进适当的水,加生姜片,少量盐(炒排骨时已放了一些),加少量醋。煲个40~50分钟!就可以。要是没有压力锅,能够 改为火锅,火灾煲开后改为低火渐渐地煲一个小时。煲熟,添加少量盐调料就可以起锅。
作法二
原材料:苞米2个、平菇六朵、猪排骨500克。
作法:1、猪排骨清洗用冷水做锅,烧开,把血沫撇掉。平菇泡发。2、把猪排骨转石锅放进冷水,水需一次放够。3、放进米酒,葱酱煮沸水后放进苞米和平菇。火灾开后转文火烧煮1个钟头,起锅前放一些盐,就可以起锅了。
作法三
原材料:猪小排250克、食用盐1汤匙、姜1一小块、黑胡椒粉小量、萝卜1根。
作法:1、把姜片、箩卜切完预留。2、先把猪排骨去鲜血。3、添加姜片、米酒火灾煮至水开,转文火煮30分钟。4、汤出現奶白色后添加箩卜煮15分鐘。5、随后添加盐和白胡椒粉就可以。
产后月子餐中哪些骨头汤好吃
一、莲藕排骨汤
藕的营养成分很高,含有铁、钙等营养元素,绿色植物蛋白、维他命及其木薯淀粉成分也很丰富多彩,跟猪排骨一起熬汤,有显著的滋补血气,提高人体免疫力功效。
原材料:
猪排骨400g、藕300g、姜片、大枣
作法:
1.猪排骨入沸水锅绰水后捞起来。
2.猪排骨清理掉白沫子后放进石锅,放进姜片,倒进冷水。
3.火灾烧开后改文火煮煨炖。
4.大枣用冷水清洗干净,藕清洗削皮,切割成滚刀块。
5.排骨炖30分钟之后放进藕块,大枣再次用文火炖30分钟。
6.炖至藕柔软后加入食盐,炖10分钟。
二、冬瓜排骨汤
原材料:
东瓜200g,猪大骨100g,芝麻油、葱、姜、麻椒、食用盐、鸡精各适当。
作法:
1东瓜削皮,清洗,切片。
2猪大骨清洗,剁块。
3葱清洗,切条。姜片清洗,切成片。麻椒研细。
4将猪大骨放进锅中,加冷水适当烧开后,去白沫子,下东瓜及葱、姜、椒等调味料。
5煮至猪排骨、东瓜熟后,下食用盐,鸡精,再煮一二沸即成,最终浇上芝麻油。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>- 1. 海带香菇排骨汤的做法
- 2. 山药香菇排骨汤做法大全
- 3. 山药香菇排骨汤的做法
- 4. 目鱼香菇排骨汤的做法
- 5. 香菇排骨汤馄饨的做法
- 6. 玉米香菇排骨汤的做法
- 7. 香菇排骨汤煲的做法
- 8. 海带香菇排骨汤功效你知道吗?
- 9. 玉米香菇排骨汤的做法是什么
- 10. 香菇排骨汤的做法有哪些
为你推荐
更多>- 1. 冬季酸奶可以加热喝吗?
- 2. 酸奶怎么喝 酸奶什么时候喝最好?
- 3. 干姜羊肉汤的做法介绍
- 4. 参芪清蒸羊肉的做法介绍
- 5. 滋补羊肉汤做法的详细介绍
- 6. 警惕:甜品吃多容易衰老
- 7. 能美容亮肤的女性早餐
- 8. 补血羊肉汤的做法己功效
小编解答
更多>-
生活中提升免疫力的食物有哪些?
答 我的愛不痛、。问#宝宝一到冬季的时候就容易感冒,而且治疗的时间又比较长,平时给他吃提高免疫力的药物又不喜欢。请问,生活中提升免疫力的食物有哪些? 大众养生网小
-
请问长很多黑头,应该怎么办?
答 孤独是情调//问#我脸上的皮肤一直都不好,而且感觉特别的油腻,有的时候就是感觉特别的干燥,有点像是要掉皮的感觉,脸上鼻子上面很多的黑头,应该怎么缓解呢? 大众
-
老年脑萎缩的症状,怎么治疗
答 与君、尘归尘问#我奶奶89岁了,上次我回来的时候说话干啥的还是能听的见的,但是这次回来过年发现即使我说话的声音很大她也听不到了,这就是常言说的老年脑萎缩的症状吗
-
生疮该怎么办呢?
答 不寐倦长更问#我靠近肚脐下面一点阴毛的地方长了两个疮,一个小一点一个范围比较大,发了一点药膏之后还是不见效?请问有什么好的药方可以治疗? 大众养生网小编解答:
-
如何能够预防老年痴呆?
答 妻子的诱惑问#我的奶奶最近精神有点不好,经常会有点神神叨叨的,经常会自己看一个人说话,很健忘的,感觉有点老年痴呆的样子,我都很担心。这个要怎么预防? 大众养生
-
黑椒酱怎么做比较好呢?注意什么?
答 遍地•梧桐花问#我是一个比较喜欢吃辣椒的人,这段时间一直感觉自己是没有好的胃口的,总是吃的没有味道,现在想吃辣椒酱了。朋友推荐说黑椒酱不错,怎么做好吃呢? 大