核桃花生牛奶的功效
核桃花生牛奶有美容养颜、降低心血管疾病的发生率、预防骨质疏松、补脑健脑等作用,核桃花生牛奶也是不错的选择。
1、美容养颜:核桃花生牛奶营养价值比较丰富,富含蛋白质、不饱和脂肪酸、 B族维生素等营养物质,能够给身体提供多种营养,对皮肤有美容养颜的作用,帮助皮肤保持弹性;
2、减少心血管疾病:核桃和花生含有亚油酸和甘油酯,可降低血液中的胆固醇,有助于降低动脉硬化、心血管疾病的发生;
3、防治骨质疏松:核桃、花生牛奶中含有一定量的钙质,适量饮用可为人体补充骨质疏松,增强骨骼、牙齿的力量;
4、益脑健脑:核桃含有蛋白质、氨基酸等物质,能起到补脑健脑的作用,花生有补气养血的功效,经常吃这些食物能帮助改善失眠、多梦症状,提高睡眠质量。
日常生活中可将核桃、花生、牛奶一起打成豆浆饮用,以帮助消化吸收,但一次不能吃太多,因为核桃、花生中含有较多油脂,牛奶容易产气,吃太多容易加重胃肠道负担,所以要注意摄入量。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>- 1. 喉咙有痰咳不出来
- 2. 菊花菜的营养价值
- 3. 丹毒的偏方
- 4. 野菊花糖尿病人能吃吗 ？
- 5. 野生金银花的功效
- 6. 野生黄花鱼的营养价值
- 7. 野生白花菜有什么功效作用？
- 8. 野生金银花的功效与作用有哪些呢
- 9. 野生松花粉食用过程有哪些注意事项
- 10. 野生藏红花的功效有哪些？
为你推荐
更多>- 1. 狗肉的营养价值都有哪些？冬季温肾壮阳的首选品
- 2. 狗肉火锅的做法详细介绍，材料做法一一了解
- 3. 关于胎儿大小的疑问解答，解答胎宝贝的大小和孕妈咪的年龄关系
- 4. 四种不良习惯可能导致男性疾病
- 5. 男性生殖器护理从选择内裤开始
- 6. 女性更年期应该注意哪些？达到美容养颜很简单
- 7. 牛奶在什么时候喝最好呢？喜欢喝牛奶的朋友要谨记
- 8. 长期坐着的人要注意了！！根据自己的情况来选择喝茶
小编解答
更多>-
生活中提升免疫力的食物有哪些？
答 我的愛不痛、。问#宝宝一到冬季的时候就容易感冒，而且治疗的时间又比较长，平时给他吃提高免疫力的药物又不喜欢。请问，生活中提升免疫力的食物有哪些？ 大众养生网小
-
请问长很多黑头，应该怎么办？
答 孤独是情调//问#我脸上的皮肤一直都不好，而且感觉特别的油腻，有的时候就是感觉特别的干燥，有点像是要掉皮的感觉，脸上鼻子上面很多的黑头，应该怎么缓解呢？ 大众
-
老年脑萎缩的症状，怎么治疗
答 与君、尘归尘问#我奶奶89岁了，上次我回来的时候说话干啥的还是能听的见的，但是这次回来过年发现即使我说话的声音很大她也听不到了，这就是常言说的老年脑萎缩的症状吗
-
生疮该怎么办呢？
答 不寐倦长更问#我靠近肚脐下面一点阴毛的地方长了两个疮，一个小一点一个范围比较大，发了一点药膏之后还是不见效？请问有什么好的药方可以治疗？ 大众养生网小编解答：
-
如何能够预防老年痴呆？
答 妻子的诱惑问#我的奶奶最近精神有点不好，经常会有点神神叨叨的，经常会自己看一个人说话，很健忘的，感觉有点老年痴呆的样子，我都很担心。这个要怎么预防？ 大众养生
-
黑椒酱怎么做比较好呢？注意什么？
答 遍地•梧桐花问#我是一个比较喜欢吃辣椒的人，这段时间一直感觉自己是没有好的胃口的，总是吃的没有味道，现在想吃辣椒酱了。朋友推荐说黑椒酱不错，怎么做好吃呢？ 大