备孕可以喝黑咖啡吗

shengli

备孕可以喝黑咖啡，但是一定要注意控制量，避免摄入太多。

黑咖啡属于生活中常见的一种饮品，在生活中适当的喝一些咖啡，可以起到提神醒脑效果，改善脑部疲劳的状况，另外也可以让心情变得更加舒畅，释放心中的压力，在备孕期间少量的使用，通常不会对备孕造成影响。

但是一定要注意避免长时间大量的使用，因为咖啡当中含有大量的咖啡因，而且含糖量相对来说也比较高，如果摄入太多可能会导致血糖出现波动，而且还会出现失眠梦多，影响到睡眠质量，睡眠时间会缩短体，身体中的雌激素可能分泌量会逐渐减少，影响到卵巢的功能或者是女性的排卵，导致受孕几率逐渐的下降，容易对备孕造成不利的影响。

在备孕期间要注意个人的饮食，平常生活当中可以多喝一些蜂蜜水，具有润肠通便的效果，同时还要有规律的口服叶酸，可以预防胎儿神经管畸形发生畸形，一般可以在排卵期间同房，因为女性会有成熟的卵子排出受孕的几率比较高，精子和卵子结合的几率比较大，还要放松心情。
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