沙琪玛吃了会发胖吗

沙琪玛吃了之后不一定会变胖。如果身体消耗总量低于总热量,就会导致身体发胖,如果仅仅服用沙琪玛,就无法判断是否会变胖,需要结合自身的体质、运动量、摄入量等因素来考虑。

沙琪玛是用葡萄干、奶粉、黄油等材料经过一系列加工制成的甜点,其中含有较多的碳水化合物、脂肪、糖类等,吃适量就能给身体提供能量。假如吃了一点点沙琪玛,或者吃了沙琪玛之后,身体消耗的能量少于每天的消耗,就不会变胖。而且如果吃沙琪玛多了,或者身体每天的消耗量低于卡路里的摄入量,就会变胖。推荐肥胖、存在高血糖、高脂血症的人群少吃沙琪玛,以免加重身体负担。如果想要增重,建议选择健康增重的方法,可在医生的指导下进行。

平时要注意保持良好的饮食和生活习惯,避免吃过多食、油炸类、奶油类等高脂肪、高糖的食物,多吃有营养和消化的食物,如水果和蔬菜。游泳、打羽毛球等有氧运动能加快人体新陈代谢,是有好处的。