南瓜莲子红枣粥的功效
一年四季取决于春,春天是天地万物朝气蓬勃生长发育最好和最重要的阶段,身体也是一样,需要在春天适度的维护保养,而饮食搭配是最重要不可以忽略的阶段。今日向小伙伴们发布一款我非常喜欢的养颜美容汤,是最适用初春享受的,冬瓜、大枣、莲籽全是养颜美容的食物。
冬瓜莲籽红枣粥的作用
冬瓜有益气,消炎止疼,降血脂解渴的作用。大枣具备滋阴养血养血,宁心安神,健脾和胃等作用,是脾胃虚寒,气血两虚,怠倦乏力,失眠等病人优良的营养保健食品。莲籽具备性平味甘、滋补肠胃、养心安神、补肾壮阳固涩等作用。以上三种食物配搭在一起,用老冰糖烧煮,口味也是一级棒。
冬瓜莲籽红枣粥的作用功效:大枣:具备滋阴养血养血、宁心安神、健脾和胃等作用,是脾胃虚寒、气血两虚、怠倦乏力、失眠等病人优良的保健营养品。冬瓜:有益气,消炎止疼,祛毒除虫,降血糖解渴的作用。莲籽:中医学觉得莲籽性平味甘、涩,深入人心、肺、脾经、具备滋补肠胃、治腹泻、养心安神、补肾壮阳固涩等作用,能够医治脾虚泄泻、心悸躁动不安、失眠、夜寝梦多、等症状。
原材料:冬瓜200克,大枣30克,水泛红莲籽30克,老冰糖30克作法:1、冬瓜去皮切成块。2、冬瓜、大枣、红莲子、老冰糖放进海碗中,加一定量冷水(水流量大概是全部食物的2倍),放进压力锅中,盖上火灾烧开转文火隔水炖30分钟就可以。小技巧:1、用压力锅既能够省时省力,又可以非常好的维持食物的样子。2、老冰糖的使用量能够依据自身的爱好适度交互,还可以用白莲子来做。
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